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Que consumir de cada macronutriente (hidratos de carbono, proteínas y grasas), su distribución diaria y un menú de 5 días.
Guia de Equivalencias
Aprende a medir las porciones(en gramos y medidas caseras como tazas, cucharas, etc. para quienes no tienen balanza para pesar alimentos).
Lista de compras
Conoce marcas y productos recomendados para que puedas armar tu alacena!
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Una vez realizada la compra por cualquiera de los tres medios, enviá el comprobante y tu nombre al siguiente mail.
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